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Physio- & YogaTherapie

Mein Ansatz fokussiert sich auf ganzheitliche Gesundheit durch die Kombination von Physio- & Yogatherapie. Zusammen arbeiten wir an deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen, um Körper, Geist und Seele zu stärken.

Unsere erste Sitzung beginnt mit einem Gespräch, um deinen Zustand zu verstehen und passende Unterstützungsmöglichkeiten zu finden. In den folgenden Terminen erhältst du eine maßgeschneiderte Yogapraxis und einen individuellen Plan für die Physiotherapie, abhängig von deinen Bedürfnissen. Die Yogapraxis dient als Anker für deine tägliche Auszeit, während wir gleichzeitig anhand der Physiotherapie arbeiten.

Körper und Geist entwickeln sich stetig, während wir die Herausforderungen des Lebens meistern. Deine Yoga-Praxis passt sich entsprechend deinen Veränderungen an. Gemeinsam entscheiden wir, wie oft Anpassungen notwendig sind. In diesem Prozess steht deine aktive Teilnahme im Mittelpunkt. Du bist die treibende Kraft hinter deiner Heilung und deinem persönlichen Wachstum.

Nur in Verbindung kann Raum für Verständnis, Heilung und Liebe entstehen.

Lass uns die Ruhe finden, um diesen Raum zu nützen.

– Anna Kanonier

Soul Flow

Eine halbe Stunde für dich:

  • Holistic health Assessment

  • Yoga Praxis

  • Individueller Aktionsplan

Sehr flexibel und überall reinzupacken. Auch wenns mal knapp wird, Zeit für sich und seine Gesundheit nehmen.

Soul Journey

Eine volle Stunde für dich:

  • Holistic Health Assessment

  • Observation des Körpers

  • Yoga Praxis

  • Physiotherapie

  • Ernährungs- und Lebensstilberatung

  • Energiezentren und Blockaden

  • Individueller Aktionsplan

  • Folgekonsultation

Die Soul Journey möchte dir eine ganzheitliche Sichtweise auf deine Gesundheit bieten und maßgeschneiderte Werkzeuge zur Verbesserung deines körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens liefern.

Soul Song

Entdecke die Kraft deiner Stimme mit 30 min. chanting und singen. Seien es vedische Mantren, ganze Texte oder Lieder.

  • Aktivierung der Stimme

  • den Körper vibrieren lassen durch die Kraft der Stimme

  • Selbstvertrauen aufbauen

  • Gebete für dich selbst und deine Umwelt lernen

  • Positivität und freude ins Leben bringen

Man braucht keine Singstimme, um chanten zu lernen und die eigene Stimme zu entdecken.

Unterstützung:

Da ich zwei wundervolle Werkzeuge, die Physio-& Yogatherapie verbinden darf, ist mein Arbeitsspektrum sehr breit.

Sowohl Physiotherapie als auch Yoga-Therapie können bei einer Vielzahl von Pathologien und Problemen wirksam sein, darunter:

Physiotherapie:

  • Muskel- und Skeletterkrankungen wie Rückenschmerzen, Arthritis, Osteoporose.

  • Verletzungen wie Verstauchungen, Bänderrisse, Frakturen.

  • Neurologische Erkrankungen wie Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose.

  • Atemwegsprobleme wie Asthma oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD).

  • Postoperative Rehabilitation nach chirurgischen Eingriffen.

Yoga-Therapie:

  • Stressbedingte Erkrankungen wie Burnout und Angststörungen.

  • Depression und andere psychische Gesundheitsprobleme.

  • Schlafstörungen und Schlaflosigkeit.

  • Rücken- und Nackenschmerzen.

  • Migräne und Spannungskopfschmerzen.

  • Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom.

  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck.

  • Gelenkprobleme und Steifheit.

Die Anwendung von Physio- & Yoga-Therapie kann je nach individuellem Zustand und Bedarf angepasst werden, um gezielt auf spezifische Pathologien und Probleme einzugehen.

Ich habe mich in meiner beruflichen Laufbahn viel mit chronischen Schmerzen befasst und gemerkt das oft das körperliche nicht ausreicht, um mit den Themen, die jedes Problem umfassen, umzugehen. Yogatherapie ist hier meine Antwort und ich freue mich, mein gelerntes zu teilen.

Lass uns zusammen bewegen!

FAQ zur Yogatherapie

Was ist Yogatherapie?

Yoga-Therapie ist sozusagen ein Werkzeugkasten, der zur Selbst-Hilfe anregt. Es geht darum, eine individuelle und anpassbare Yoga-Praxis zu finden, die dir in deinem Sein hilft. Yogatherapie wirkt auf allen Ebenen. Es kann präventiv, heilend und auch als Management für alle Krankheiten und Lebenslagen sorgen, auch zusätzlich zu bestehenden medizinischen Therapien. Also rundherum ganzheitlich, unterstützend und noninvasiv, wohltuend für das ganze System.

Warum 1:1 und nicht in der Gruppe?

In einer Gruppe kann für jeden etwas dabei sein, aber manche Dinge auch triggern. Man ist abgelenkt, vergleicht sich oder man ist gestört von den Geräuschen der anderen. Manche Dinge sind physisch nicht möglich oder rufen psychisch und seelisch etwas hervor, auf das man inder Gruppe nicht eingehen kann.

Yoga ist in alten Zeiten nur 1:1 gelehrt worden. Körper, Lebenslagen, Bedürfnisse und Situationen sind so unterschiedlich zwischen uns Menschen, warum nicht das volle Potential von Yoga ausnützen und wirklich für dich spezifischen arbeiten. Alle Bedürfnisse können beachtet werden, wie, wo, wann und was is flexibel anpassbar. Für mich ist Yoga zu einem täglichen, heiligen Ritual geworden, dass mich stärkt und beseelt. Ich gehe jeden Tag auf Entdeckungsreise. Die Verbindung zu dem/der LehrerIn lässt einen gehalten, respektiert und verbunden fühlen.

Wie kann mir Yogatherapie helfen?

Yoga vereint von Innen heraus. Es hilft dabei die körpereigenen Säfte und Energien zu stabilisieren, der Geist wird ruhig und klar, damit deine Seele, dein Innerstes strahlen kann. Die verschiedenen Werkzeuge Yama und Niyama, Āsana, Prānāyāma, Selbsterkenntnis, Fokus, Meditation, Chant etc., können in deiner persönlichen Praxis spezifisch zusammen gebaut werden um dich zu unterstützen und sich fortgehend mit dir verändern. Yoga ist ein langsamer, aber dafür nachhaltiger Prozess, der nicht unter Druck setzt, sondern dich mit deinem wahren Sein verbindet.

Brauche ich eine Grundvoraussetzung für Yoga?

Dass man für Yoga gelenkig, Jung, weiblich, perfekte Körpermaße oder Leggings braucht ist mittlerweile schon ein altes Klischee. Man muss keine verrückten Körperhaltungen einnehmen, sondern kann auch auf einem Stuhl praktizieren, je nachdem was passend für Alter, Lebenslage und Situation ist. Für sich etwas gutes Tun ist Yoga, sich auf die Atmung konzentrieren ist Yoga, die Hände mit Intention auf das Herz legen ist Yoga und Kopfstand kombiniert mit Atmung auch.

Wann kann ich mit Yogatherapie beginnen?

Yoga kann zu jeder Zeit begonnen werden: als Kind, in der Pubertät, als junge und ältere Erwachsene und vor allem auch im Alter. Es hilft mit den Veränderungen des Lebens klar zu kommen und gelassen zu bleiben. Das Leben für Frau und Mann birgt unterschiedliche Herausforderungen und Yoga kann in jedem Abschnitt als Unterstützung dienen. Eine Praxis auf die man immer wieder zurückgreifen kann, die einem Sicherheit gibt und zu jeder Lebenslage verschiedene Tools zur Hilfe geben kann.

Muss ich für Yoga spirituell sein?

Yoga ist für Körper, Geist und Seele und kann mit jeder Glaubensrichtung praktiziert werden. Natürlich kann man Āsana und Pranayama für rein körperliches und geistiges Training sehen. Āsana bringt Stabilität und Leichte in den Körper und dasselbe für den Geist. Prānāyāma bringt Geschmeidikeit, Ruhe und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen. Meiner Meinung nach hat der Körper noch eine zweite Schicht außer der körperlichen und das ist der Energiekörper. Somit bewegt Yoga auch auf der spirituellen Ebene, wenn man das so sehen möchte. Wichtig fürs Yoga ist, dass man daran glaubt, was Gutes für sich zu tun und sich selbst besser kennen lernen will.

Schreib mir gern!